А вы замечали, как плечи непроизвольно напрягаются в стрессе? Или как вы буквально перестаете дышать, когда разговор становится тяжелым?
Наше тело хранит все непрожитые эмоции, страхи и старые обиды, психологические травмы...
Психологи называют это блоками или зажимами.
Когда ситуация была слишком болезненной, чтобы её «переварить», психика "прячет" эти эмоции в теле или начинаются, например, проблемы с ЖКТ...
Вы, наверное, уже поняли, что я еще и дипломированный телесно-ориентированный психолог.
Так как же работает телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?
Иногда меня спрашивают: «Неужели вы будете меня трогать?»
Спешу вас успокоить: телесно-ориентированная терапия — это не обязательно физический контакт. В первую очередь, это глубокая работа через осознавание тела.
Именно поэтому в ТОП нашими главными инструментами становятся не только слова, а также:
Разные виды дыхания и специальные техники, где фокус внимание на теле и его реакциях.
Другими словами, телесная реакция является индикатором того, что что-то важное происходит, когда вы о чем-то думаете или говорите.
Изменяя состояние тела, мы мягко меняем и своё внутреннее состояние.
Открою вам секрет: тело, в отличие от мыслей и слов, никогда не врет. Оно всегда просто ждет, когда его, наконец, услышат.
А вы замечали, в каких ситуациях ваше тело «сжимается»?
Записывайтесь на консультацию
Наше тело хранит все непрожитые эмоции, страхи и старые обиды, психологические травмы...
Психологи называют это блоками или зажимами.
Когда ситуация была слишком болезненной, чтобы её «переварить», психика "прячет" эти эмоции в теле или начинаются, например, проблемы с ЖКТ...
Вы, наверное, уже поняли, что я еще и дипломированный телесно-ориентированный психолог.
Так как же работает телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)?
Иногда меня спрашивают: «Неужели вы будете меня трогать?»
Спешу вас успокоить: телесно-ориентированная терапия — это не обязательно физический контакт. В первую очередь, это глубокая работа через осознавание тела.
Именно поэтому в ТОП нашими главными инструментами становятся не только слова, а также:
Разные виды дыхания и специальные техники, где фокус внимание на теле и его реакциях.
Другими словами, телесная реакция является индикатором того, что что-то важное происходит, когда вы о чем-то думаете или говорите.
Изменяя состояние тела, мы мягко меняем и своё внутреннее состояние.
Открою вам секрет: тело, в отличие от мыслей и слов, никогда не врет. Оно всегда просто ждет, когда его, наконец, услышат.
А вы замечали, в каких ситуациях ваше тело «сжимается»?
Записывайтесь на консультацию
